Eierrezept

Wenn Sie Eier mögen und weiter suchen. Eierrezept in deine einfügen Speisekarte Seien Sie aufmerksam gegenüber Ratschlägen. 

Neben vielem nahrhaft und reich an VitaminenDarüber hinaus liefert das Ei Energie, was es zu einem unverzichtbaren Nahrungsmittel macht.

Sowohl für diejenigen, die trainieren, als auch für diejenigen, die eine erstellen möchten Ausgewogene Ernährung.  

Es ist zu beachten, dass die Zutaten je nach Region unterschiedlich sein können.

Auf diese Weise können Sie Ihre Lieblingszutaten hinzufügen. 

Folgen Sie einigen Eierrezepte Ich weiß es nicht jeden Tag: 

Hühneromelett mit Tomate

Fünf Esslöffel zerkleinertes Huhn (ca. 100 Gramm)

5 große Eier

Fünf Kirschtomaten

1/2 kleine Zwiebel (50 Gramm)

1 Knoblauchzehe

50 Gramm geriebener Parmesankäse

1 Esslöffel Olivenöl

1/2 Teelöffel Salz (oder nach Geschmack)

1 Teelöffel schwarzer Pfeffer (oder nach Geschmack)

1/2 Teelöffel Oregano (oder nach Geschmack)

1 Esslöffel frische Kräuter (Basilikum, Petersilie, Schnittlauch) zum Dekorieren (oder nach Geschmack)

Das Hühnertortilla mit TomateEs ist ein einfaches, proteinreiches und mega leckeres Gericht! 

Ausgezeichneter Rat, entfernen Sie das Eier 30 Minuten vor Beginn der Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen.

Es ist wichtig, dass sie beim Kochen Zimmertemperatur haben.

1. Schritt: Zwiebel und Knoblauch schälen und in kleinere Stücke schneiden. 

Die Kirschtomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.

2. Schritt: Brechen Sie die Eier, eins nach dem anderen, und in den Mixer geben; Wenn eines davon schlecht wird, geht nicht das gesamte Rezept verloren. 

3. Schritt: Zwiebel, Knoblauch und Parmesan hinzufügen und mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen. 

Schlagen, bis eine homogene Masse entsteht

4. Schritt: In einer Bratpfanne das Olivenöl erhitzen, den Tortilla-Teig hineingießen und Oregano darüber streuen. 

Goldbraun braten und sobald die Tortilla auf einer Seite goldbraun ist, vorsichtig wenden, sodass sie auf der anderen Seite braun wird.

Geschmorte Eier 

Zeit: 30min

Ergiebigkeit: 4 Portionen

Schwierigkeit: einfach

Zutaten:

2 Esslöffel Margarine

Eine mittelgroße Zwiebel, in Scheiben geschnitten

1 grüne Paprika in Scheiben geschnitten

Eine Dose Tomatensauce

1 Dose Erbsen, abgetropft

1 geschnittene Tomate

1/2 Tasse (Tee) Wasser

4 Eier

Vorbereitungsmodus – Eierrezept

In der Pfanne die Margarine hinzufügen und die Zwiebel 2 Minuten anbraten.

Den Pfeffer hinzufügen und etwa 5 Minuten kochen lassen.

In derselben Pfanne vermischen. die Soße, die Erbsen, zusammen mit der Tomate und Wasser.

Bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten kochen lassen.

Zum Schluss kleine Löcher in die Soße bohren und jeweils ein Ei hineinschlagen.

Abdecken und weitere 5 Minuten kochen lassen. Jetzt funktioniert es einfach. 

Denken Sie daran, dass Rezepte mit Zutaten Ihrer Wahl angepasst werden können. 

Entfernen oder sogar Hinzufügen nach Ihren Wünschen. 

Ein weiteres Detail ist die Garzeit, die je nach Leistung des jeweiligen Feuers unterschiedlich sein kann, sodass es sich bei der Garzeit immer um ungefähre Angaben handelt. 

Genießen Sie das Eierrezept Und folgen Sie uns für weitere Tipps, die Ihren Tag nahrhafter gestalten.