Recept za jaja

Ako volite jaja i nastavite tražiti. recept za jaja staviti u svoj Jelovnik Budite pažljivi na savjete. 

Pored mnogo toga hranjiv i bogat vitaminima, jaje također daje energiju, što ga čini neophodnom namirnicom.

I za one koji treniraju i za one koji žele stvoriti a Uravnotežite dijetu.  

Vrijedno je zapamtiti da se sastojci mogu razlikovati od regije do regije.

Na taj način slobodno dodajte svoje omiljene sastojke. 

Slijedite neke recepti za jaja Ne znam iz dana u dan: 

Omlet od piletine s rajčicom

Pet žlica od narezana piletina (oko 100 grama)

5 velika jaja

Pet cherry rajčica

1/2 manje glavice luka (50 grama)

1 češanj češnjaka

50 grama Naribani parmezan

1 žlica maslinovog ulja

1/2 žličice soli (ili po ukusu)

1 žličica crnog papra (ili po ukusu)

1/2 žličice origana (ili po ukusu)

1 žlica svježeg začinskog bilja (bosiljak, peršin, vlasac) za ukrašavanje (ili po ukusu)

Da pileća tortilja s rajčicomTo je jednostavno, proteinsko i mega ukusno jelo! 

Odličan savjet, uklonite jaja iz hladnjaka 30 minuta prije početka pripreme.

Bitno je da prilikom kuhanja budu na sobnoj temperaturi.

1. korak: Ogulite i nasjeckajte luk i češnjak na manje komade. 

Cherry rajčice operite i narežite na male kockice.

2. korak: razbiti jaja, jednu po jednu, i prebacite u blender; Ako jedan krene loše, nećete izgubiti cijeli recept. 

3. korak: Dodajte luk, češnjak, parmezan i začinite solju i crnim paprom. 

Mutite dok ne dobijete homogenu masu

4. korak: U tavi zagrijte maslinovo ulje, ulijte tijesto za tortilje i po vrhu pospite origano. 

Pržite dok ne porumeni i čim porumeni s jedne strane pažljivo okrenite tortilju da porumeni i s druge strane.

Dinstana jaja 

Vrijeme: 30 min

Prinos: 4 porcije

Poteškoća: lako

Sastojci:

2 žlice margarina

Jedan srednji luk, narezan na ploške

1 zelena paprika narezana na ploške

Limenka umaka od rajčice

1 limenka graška, ocijeđenog

1 narezana rajčica

1/2 šalice (čaja) vode

4 jaja

Način pripreme - Recept za jaja

U tavu dodajte margarin i pirjajte luk 2 minute.

Dodajte papar i kuhajte oko 5 minuta.

Sjediniti u istoj tepsiji. umak, grašak, zajedno s rajčicom i vodom.

Neka kuha na laganoj vatri otprilike 10 minuta.

Na kraju u umaku napravite rupice i u svaku razbijte po jedno jaje.

Poklopite i pustite da kuha još 5 minuta. Sada jednostavno radi. 

Ne zaboravite da se recepti mogu prilagoditi pomoću sastojaka po vašem izboru. 

Uklanjanje ili čak dodavanje po vašoj želji. 

Još jedan detalj je vrijeme kuhanja koje može varirati ovisno o jačini pojedine vatre, tako da će vrijeme kuhanja uvijek biti okvirno. 

Uživaj u recept za jaja i pratite nas za više savjeta kako bi vaš dan bio hranjiviji.