Ha szereted a tojást és keress tovább. tojás receptje hogy beteszem a tiédet menü Legyen figyelmes a tanácsokra. 

Amellett, hogy sok tápláló és vitaminban gazdag, a tojás energiát is ad, ami elengedhetetlen táplálékká teszi.

Hirdető

Mind azoknak, akik edzenek, és azoknak, akik szeretnének létrehozni a Kiegyensúlyozott étrend.  

Érdemes megjegyezni, hogy az összetevők régiónként eltérőek lehetnek.

Így nyugodtan add hozzá kedvenc hozzávalóidat. 

Kövess néhányat tojás receptek Nem tudom napról napra: 

Csirke omlett paradicsommal

Öt evőkanál aprított csirke (kb 100 gramm)

5 nagy tojások

Öt koktélparadicsom

1/2 kis hagyma (50 gramm)

1 gerezd fokhagyma

50 gramm Reszelt parmezán sajt

1 evőkanál olívaolaj

1/2 teáskanál só (vagy ízlés szerint)

1 teáskanál fekete bors (vagy ízlés szerint)

1/2 teáskanál oregánó (vagy ízlés szerint)

1 evőkanál friss fűszernövények (bazsalikom, petrezselyem, metélőhagyma) díszítéshez (vagy ízlés szerint)

Hogy csirke tortilla paradicsommalEz egy könnyű, fehérje és mega finom étel! 

Kiváló tanács, távolítsa el a tojás a hűtőszekrényből 30 perccel az elkészítés megkezdése előtt.

Fontos, hogy főzéskor szobahőmérsékleten legyenek.

1. lépés: A hagymát és a fokhagymát megpucoljuk és kisebb darabokra vágjuk. 

A koktélparadicsomokat megmossuk és apró kockákra vágjuk.

2. lépés: törje meg a tojás, egyenként, és vigye át a turmixgépbe; Ha valamelyik elromlik, nem veszíti el az egész receptet. 

3. lépés: Adjuk hozzá a hagymát, a fokhagymát, a parmezán sajtot, és ízesítsük sóval és fekete borssal. 

Ovo recept
Ovo recept

Addig verjük, amíg homogén masszát nem kapunk

4. lépés: Egy serpenyőben felforrósítjuk az olívaolajat, ráöntjük a tortilla tésztát és a tetejére oregánót szórunk. 

Süssük aranybarnára, és amint az egyik oldala aranybarna, óvatosan fordítsuk meg a tortillát, hogy a másik oldala is barnuljon.

Párolt tojás 

Idő: 30 perc

Kitermelés: 4 adag

Nehézség: könnyű

Hozzávalók:

2 evőkanál margarin

Egy közepes hagyma, szeletelve

1 zöldpaprika szeletelve

Egy doboz paradicsomszósz

1 doboz borsó, lecsepegtetve

1 szeletelt paradicsom

1/2 csésze (tea) víz

4 tojás

Elkészítési mód - Tojás recept

A serpenyőben hozzáadjuk a margarint, és 2 percig pároljuk a hagymát.

Adjuk hozzá a borsot és főzzük körülbelül 5 percig.

Ugyanabban a serpenyőben keverjük össze. a szószt, a borsót, a paradicsommal és a vízzel együtt.

Hagyja lassú tűzön főni körülbelül 10 percig.

Végül kis lyukakat készítünk a szószba, és mindegyikbe ütünk egy-egy tojást.

Fedjük le és hagyjuk további 5 percig főni. Most már csak működik. 

Ne feledje, hogy a receptek módosíthatók az Ön által választott összetevők felhasználásával. 

Eltávolítása vagy akár hozzáadás tetszés szerint. 

További részlet a főzési idő, amely az egyes tűzhelyek teljesítményétől függően eltérő lehet, így a főzési idő mindig hozzávetőleges lesz. 

Élvezze a tojás receptje és kövessen minket további tippekért, amelyek táplálóbbá tehetik a napot.