Ricetta a base di uova

Se ti piacciono le uova e continua a cercare. ricetta a base di uova da inserire nel tuo menu Sii attento ai consigli. 

Oltre a molto nutriente e ricco di vitamine, l'uovo fornisce anche energia, il che lo rende un alimento essenziale.

Sia per chi si allena, sia per chi vuole crearsi una Dieta equilibrata.  

Vale la pena ricordare che gli ingredienti possono variare da una regione all'altra.

In questo modo, sentiti libero di aggiungere i tuoi ingredienti preferiti. 

Seguitene alcuni ricette a base di uova Non lo so giorno per giorno: 

Frittata di pollo con pomodoro

Cinque cucchiai di pollo tritato (circa 100 grammi)

5 uova grandi

Cinque pomodorini

1/2 cipolla piccola (50 grammi)

1 spicchio d'aglio

50 grammi di Parmigiano grattugiato

1 cucchiaio di olio d'oliva

1/2 cucchiaino di sale (o a piacere)

1 cucchiaino di pepe nero (o a piacere)

1/2 cucchiaino di origano (o a piacere)

1 cucchiaio di erbe fresche (basilico, prezzemolo, erba cipollina) per decorare (o a piacere)

Quello tortilla di pollo con pomodoroÈ un piatto facile, proteico e super delizioso! 

Ottimo consiglio, togli il uova dal frigorifero 30 minuti prima di iniziare la preparazione.

È importante che durante la cottura siano a temperatura ambiente.

1° passaggio: sbucciare e tritare la cipolla e l'aglio in pezzetti più piccoli. 

Lavare e tagliare i pomodorini a cubetti.

2° passo: rompere il uova, uno alla volta, e trasferiteli nel frullatore; Se uno va a male, non perderai l'intera ricetta. 

3° passaggio: aggiungere la cipolla, l'aglio, il parmigiano e condire con sale e pepe nero. 

Sbattere fino ad ottenere una massa omogenea

4° passaggio: In una padella, scaldare l'olio d'oliva, versare l'impasto per tortilla e cospargere l'origano. 

Friggere fino a doratura e, non appena sarà dorata da un lato, girare con attenzione la tortilla in modo che diventi dorata dall'altro.

Uova in umido 

Durata: 30 minuti

Resa: 4 porzioni

Difficoltà: facile

Ingredienti:

2 cucchiai di margarina

Una cipolla media, affettata

1 peperone verde a fette

Una lattina di salsa di pomodoro

1 lattina di piselli, sgocciolati

1 pomodoro a fette

1/2 tazza (tè) di acqua

4 uova

Modalità di preparazione – Ricetta a base di uova

Nella padella aggiungete la margarina e fate rosolare la cipolla per 2 minuti.

Aggiungere il pepe e cuocere per circa 5 minuti.

Unire nella stessa padella. la salsa, i piselli, insieme al pomodoro e all'acqua.

Lasciamo cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti.

Infine, praticate dei piccoli fori nella salsa e in ognuno di essi rompete un uovo.

Coprite e lasciate cuocere per altri 5 minuti. Ora funziona e basta. 

Ricordando che le ricette possono essere adattate utilizzando ingredienti a vostra scelta. 

Rimuovere o anche aggiungere a proprio piacimento. 

Altro dettaglio è il tempo di cottura, che può variare a seconda della potenza di ogni fuoco, quindi il tempo di cottura sarà sempre approssimativo. 

Godetevi il ricetta a base di uova e seguici per ulteriori suggerimenti su come rendere la tua giornata più nutriente.