Рецепт яиц

Если вам нравятся яйца, продолжайте искать. рецепт яиц положить в свой меню Будьте внимательны к советам. 

В дополнение ко многому питательный и богатый витаминамиЯйцо также обеспечивает энергию, что делает его незаменимым продуктом питания.

И для тех, кто тренируется, и для тех, кто хочет создать Сбалансированная диета.  

Стоит помнить, что ингредиенты могут различаться в зависимости от региона.

Таким образом, вы можете смело добавлять свои любимые ингредиенты. 

Подпишитесь на некоторые рецепты из яиц Я не знаю день за днём: 

Куриный омлет с помидорами

Пять столовых ложек тертая курица (около 100 грамм)

5 большие яйца

Пять помидоров черри

1/2 маленькой луковицы (50 грамм)

1 зубчик чеснока

50 грамм тертый сыр пармезан

1 столовая ложка оливкового масла

1/2 чайной ложки соли (или по вкусу)

1 чайная ложка черного перца (или по вкусу)

1/2 чайной ложки орегано (или по вкусу)

1 столовая ложка свежей зелени (базилик, петрушка, зеленый лук) для украшения (или по вкусу)

Что куриная лепешка с помидорамиЭто легкое, белковое и мега вкусное блюдо! 

Отличный совет, удалите яйца из холодильника за 30 минут до начала приготовления.

Важно, чтобы при приготовлении они были комнатной температуры.

1-й шаг: Очистите и нарежьте лук и чеснок на более мелкие кусочки. 

Помидоры черри моем и нарезаем небольшими кубиками.

2-й шаг: разбить яйцапо одному и переложите в блендер; Если один из них испортится, вы не потеряете весь рецепт. 

3-й шаг: Добавьте лук, чеснок, сыр пармезан, приправьте солью и черным перцем. 

Взбивайте до получения однородной массы

4-й шаг: На сковороде разогрейте оливковое масло, вылейте тесто для тортильи и посыпьте сверху орегано. 

Обжарьте до золотистости и, как только она станет золотистой с одной стороны, осторожно переверните лепешку, чтобы она подрумянилась с другой.

Тушеные яйца 

Время: 30 минут

Выход: 4 порции.

Сложность: легко

Ингредиенты:

2 столовые ложки маргарина

Одна средняя луковица, нарезанная

1 нарезанный зеленый перец

Банка томатного соуса

1 банка горошка, слить

1 нарезанный помидор

1/2 стакана (чая) воды

4 яйца

Режим подготовки – Рецепт яиц

В сковороду добавьте маргарин и обжарьте лук 2 минуты.

Добавьте перец и готовьте примерно 5 минут.

Соединить в той же кастрюле. соус, горошек, помидоры и воду.

Оставляем вариться на медленном огне примерно 10 минут.

Наконец, сделайте в соусе небольшие дырочки и в каждую из них разбейте по яйцу.

Накройте крышкой и дайте вариться еще 5 минут. Теперь это просто работает. 

Помните, что рецепты можно адаптировать, используя ингредиенты по вашему выбору. 

Удаление или даже добавление по своему вкусу. 

Еще одна деталь – время приготовления, которое может отличаться в зависимости от мощности каждого огня, поэтому время приготовления всегда будет приблизительным. 

Наслаждайтесь рецепт яиц и подписывайтесь на нас, чтобы получать дополнительные советы, которые сделают ваш день более питательным.