Рецепт за јаја

Ако волите јаја и наставите да тражите. рецепт за јаја ставити у свој мени Будите пажљиви на савете. 

Поред много хранљива и богата витаминима, јаје такође обезбеђује енергију, што га чини основном храном.

И за оне који тренирају и за оне који желе да створе а Уравнотежена исхрана.  

Вреди запамтити да се састојци могу разликовати од региона до региона.

На тај начин слободно додајте своје омиљене састојке. 

Пратите неке рецепти за јаја Не знам дан за даном: 

Пилећи омлет са парадајзом

Пет супених кашика исецкана пилетина (око 100 грама)

5 Велика јаја

Пет чери парадајза

1/2 малог лука (50 грама)

1 чен белог лука

50 грама Рендани пармезан

1 кашика маслиновог уља

1/2 кашичице соли (или по укусу)

1 кашичица црног бибера (или по укусу)

1/2 кашичице оригана (или по укусу)

1 кашика свежег зачинског биља (босиљак, першун, власац) за декорацију (или по укусу)

То пилећа тортиља са парадајзомТо је лако, протеинско и мега укусно јело! 

Одличан савет, уклоните јаја из фрижидера 30 минута пре почетка припреме.

Важно је да приликом кувања буду на собној температури.

1. корак: Очистите и исецкајте лук и бели лук на мање комаде. 

Чери парадајз оперите и исеците на мале коцкице.

2. корак: разбити јаја, један по један, и пребаците у блендер; Ако се један поквари, нећете изгубити цео рецепт. 

3. корак: Додајте лук, бели лук, пармезан и зачините сољу и црним бибером. 

Мутите док не добијете хомогену масу

4. корак: У тигању загрејте маслиново уље, сипајте тесто за тортиље и по врху поспите оригано. 

Пржите до златне боје и, чим порумени са једне стране, пажљиво окрените тортиљу да порумени на другој.

Стевед Еггс 

Време: 30мин

Принос: 4 порције

Тешкоћа: лако

Састојци:

2 кашике маргарина

Један лук средње величине, нарезан

1 зелена паприка нарезана

Конзерва парадајз соса

1 конзерва грашка, оцеђена

1 исечен парадајз

1/2 шоље (чаја) воде

4 јаја

Режим припреме - Рецепт за јаја

У тигањ додајте маргарин и динстајте лук 2 минута.

Додајте бибер и кувајте око 5 минута.

Комбинујте у истој тепсији. сос, грашак, заједно са парадајзом и водом.

Оставите да се кува на лаганој ватри око 10 минута.

На крају направите мале рупице у сосу и разбијте по једно јаје у сваку од њих.

Покријте и оставите да кува још 5 минута. Сада само ради. 

Имајте на уму да се рецепти могу прилагодити користећи састојке по вашем избору. 

Уклањање или чак додавање по вашем укусу. 

Други детаљ је време кувања, које се може разликовати у зависности од снаге сваке ватре, тако да ће време кувања увек бити приближно. 

Уживајте рецепт за јаја и пратите нас за још савета, који ће вам дан учинити хранљивијим.