Рецепт яєць

Якщо ви любите яйця, продовжуйте шукати. рецепт яєць покласти у свій меню Будьте уважні до порад. 

На додаток до багато чого поживний і багатий вітамінами, яйце також забезпечує енергією, що робить його незамінним продуктом харчування.

Як для тих, хто тренується, так і для тих, хто хоче створити a Збалансована дієта.  

Варто пам'ятати, що інгредієнти можуть відрізнятися від одного регіону до іншого.

Таким чином, ви можете сміливо додавати свої улюблені інгредієнти. 

Дотримуйтесь деяких рецепти яєць День у день не знаю: 

Курячий омлет з помідорами

П'ять столових ложок подрібненої курки (приблизно 100 грам)

5 великі яйця

П'ять помідорів черрі

1/2 маленької цибулини (50 грам)

1 зубчик часнику

50 грам Тертий пармезан

1 столова ложка оливкової олії

1/2 чайної ложки солі (або за смаком)

1 чайна ложка чорного перцю (або за смаком)

1/2 чайної ложки орегано (або за смаком)

1 столова ложка свіжої зелені (базилік, петрушка, цибуля) для прикраси (або за смаком)

що куряча коржик з томатамиЦе легке, білкове і мега смачне блюдо! 

Чудова порада, видаліть яйця з холодильника за 30 хвилин до початку приготування.

Важливо, щоб при варінні вони були кімнатної температури.

Крок 1: очистіть і наріжте цибулю і часник на дрібніші шматочки. 

Помідори черрі помити і нарізати невеликими кубиками.

2-й крок: зламати яйця, по одному, і перемістіть його в блендер; Якщо один зіпсується, ви не втратите весь рецепт. 

3-й крок: додайте цибулю, часник, сир пармезан і приправте сіллю та чорним перцем. 

Збивати до отримання однорідної маси

Крок 4: На сковороді розігріти оливкову олію, вилити тісто для коржів і посипати зверху орегано. 

Смажимо до золотистого кольору і, як тільки він стане золотистим з одного боку, акуратно перевертаємо корж, щоб він підрум'янився з іншого.

Тушковані яйця 

Час: 30 хв

Вихід: 4 порції

Складність: легко

Інгредієнти:

2 столові ложки маргарину

Одна середня цибулина, нарізана кільцями

1 зелений перець нарізати

Банка томатного соусу

1 банка гороху, злити воду

1 нарізаний помідор

1/2 склянки (чайної) води

4 яйця

Режим приготування – Рецепт яєць

У сковороду додайте маргарин і обсмажте цибулю 2 хвилини.

Додати перець і варити приблизно 5 хвилин.

З’єднати в одній сковороді. соусу, горошок, помідори та воду.

Дайте варитися на повільному вогні приблизно 10 хвилин.

Нарешті, зробіть в соусі невеликі дірочки і розбийте в кожну з них яйце.

Накрийте кришкою і дайте варитися ще 5 хвилин. Тепер це просто працює. 

Пам’ятайте, що рецепти можна адаптувати, використовуючи інгредієнти на ваш вибір. 

Видаляючи або навіть додаючи на свій смак. 

Ще одна деталь – час приготування, який може відрізнятися в залежності від потужності кожного вогню, тому час приготування завжди буде приблизним. 

Насолоджуйтесь рецепт яєць і слідкуйте за нами, щоб отримати додаткові поради, щоб зробити свій день більш поживним.